Loading...

 

 

 

Lær at tøjle din angst - Workshop

 

Ingen ledige datoer. Skriv dig på ventelisten.

 

Venteliste til workshoppen

Interesseret i workshoppen, men nåede du ikke at få en plads, så kan du skrive dig på ventelisten. 

Når du har skrevet dig op, kommer du til en ny side, hvor du kan skrive hvor i landet du kommer fra. Det vil jeg opfordre dig til fordi jeg kan tage hensyn til dette når jeg planlægger næste workshop. Hvis du kender nogen i dit område der kunne være interesserede i at komme med, så del endelig denne side med dem. 

 

Navn:
E-mail:

 Når du skriver dig på ventelisten, skriver du dig samtidigt op til at modtage gode tilbud, mine erfaringer, tips mm.

 

 

 

Sæt tid af til dig selv og sæt fokus på din udfordring, så du kan genfinde rideglæden. 

Du vil ikke fortryde det.

På denne 3 timers live workshop lærer du metoden der får dig til at g-l-æ-d-e dig til at skulle ud til hesten. Hver gang.

- Slut med tvivl og usikkerthed omkring hvordan du kommer videre

- Slut med gætterier, tvang og opslidende forsøg

- Slut med overspringshandlinger og undskyldninger

   

 

- Du skriver dig samtidigt op til at modtage nyhedsbreve, tips & tricks og gode tilbud fra Rideangst.dk

 

Kan du genkende?

  • Du bliver nervøs eller bange i ridningen, og det som du har prøvet indtil nu har ikke hjulpet (på den lange bane)
  • Du vil rigtig gerne ride, men finder på undskyldninger for at undgå
  • Du har mange "regler" og føler ikke du kan/tør det som du drømmer om
  • Du føler ikke rigtig at du er til stede i sadlen, fordi du hele tiden er 10 skridt foran
  • Du ved faktisk ikke hvad du skal gøre, og ved ikke hvordan du skal komme videre
  • Du føler dig alene 

Hvis du kan genkende bare et af disse punkter, så kan denne workshop hjælpe dig.

I hvertfald hvis du gerne vil lære en metode der virker, så du kan slipper af med din rideangst og genfinde trygheden og glæden.

 

Og har du samtidigt lyst til at gå vejen sammen med “ligesindede”, i et mindre forum, så skal du til nu.

 

Lær en metode der virker

Langt de fleste nervøse ryttere har prøvet "løsninger" hvor du fjerne fokus og samtidigt presser dig selv til at ride.

- det er det som jeg kalder for studsetricks

Og meget ofte kombineret med "op på hesten igen metoden".

 

Mange oplever i første omgang at det faktisk bliver lidt bedre. 

 

Men det bliver desværre aldrig rigtig godt og der skal ingenting til, så er du tilbage hvor du startede (eller værre).

 

Når du bliver nervøs rider du lidt mindre og du føler at du kommer ud af "rideform". Denne følelse forstærker det som oprindeligt startede nervøsiteten. 

Når du presse dig selv til at ride mere vil du føle at du kommer i bedre "rideform", og dermed vil det også blive lidt bedre - men det vil aldrig blive helt godt, fordi det problem som startede nervøsiteten stadig er der.

At presse sig selv til at ride (på trods) hjælper på "rideformen". Men "dårlig rideform" er aldrig den eneste udfordring og derfor virker den løsning ikke. 

Alligevel er det en af de løsninger som du ofte støder på hvis du selv forsøger at finde en måde at komme igennem din angst på og den findes derude i mange forklædninger. 

Det kan virke mærkeligt, når det ikke virker. Men fordi nervøsiteten bliver lidt mindre, så fristes man til at tro at man er på rette vej. 

 

Det er ikke en løsning, men en del af problemet.

Et andet stort problem med "strudsetricks" og "op på hesten igen metoden" er at det er svært at være vedholden hele tiden. Det kræver meget energi og vilje at udfører og blive ved med at udfører - For holder man blot en lille pause, komme man igen ud af rideform og starter nærmest forfra. 

Det største problem med med denne form for løsninger er dog at de faktisk er med til at fastholde problemet.

For alle der har prøvet disse "metoder", kan også nikke genkende til at det føles ubehageligt imens det står på. Man sidder i sadlen med hjertet i halsen og håber på at det snart er "godt nok", og man kan komme af.

Fordi det er så ubehageligt når du sidder i sadlen, så opstår det som kaldes undgåelsesadfærd. Du begynder simpelhen at udgå at sidde der ved at lave alle mulige regler i et forsøg på at kontrollere alt omkring dig.

På den måde opstår en rigtig uheldig cirkel. Hvor du har brug for at ride for at holde din rideform ved lige og samtidigt forsøger at undgå at ride.

 

Den eneste metode som virker både nu & her samt på den lange bane er at tage sig af det som har startet din nervøsitet. 

Og det er det som jeg vil lære dig hvordan du gør på denne workshop.

   

 

- Du skriver dig samtidigt op til at modtage nyhedsbreve, tips & tricks og gode tilbud fra Rideangst.dk

 

 

På denne workshop får du

  • En metode der er simpel at anvende og som ikke kræver tvang
  • Baggrunds viden så du let selv kan arbejde med din angst
  • Svar på dine spørgsmål omkring din konkrete udfordring 
  • Min sparring og hjælp til at finde det som har startet din nervøsitet
  • Og tiden til at arbejde med din udfordring, og stille de spørgsmål du måtte få undervejs
  • Samt mindre forum af “ligesindede” at gå vejen sammen med

    

Hvad er en workshop egentligt.

Du har helt sikkert prøvet at været til et rigtig godt foredrag eller kursus, hvor du efterfølgende skal hjem og omsætte teori til virkelighed.

Men hov.

Der var faktisk flere ting som du ikke forstod, eller som du nu ikke helt ved hvordan du skal udfører eller hvad gør du hvis..., osv.

En workshop er helt genial, fordi du både får ny viden og værktøjer, men på en workshop har du også tid til at arbejde med det nye, og mulighed for at spørge ind til det som du ikke forstår eller få hjælp hvis du går i stå.

 

En workshop er på den måde en god blanding mellem et foredrag og en session.

Det giver også noget helt særligt at være sammen med andre der oplever samme udfordring i ridningen som du. 

Det er helt normalt at føle sig alene og anderledes når angst eller nervøsitet bliver en udfordring. Også selvom du har folk omkring dig der gerne vil hjælpe.

For med mindre at de selv har haft denne udfordring inde på livet kan det på trods af gode intentioner alligevel være svært helt at forstå og sætte sig ind i.

Det er en stor lettelse at være i et rum hvor du ikke er spor anderledes og hvor du ikke føler dig alene med dine følelser.

 

- Nå ja og så er det jo også en fordel at prisen på en workshop er lav, fordi I er flere.

  

 

- Du skriver dig samtidigt op til at modtage nyhedsbreve, tips & tricks og gode tilbud fra Rideangst.dk

 

 

Ofte stillede spørgsmål

Hvor meget skal jeg dele med de andre?

- Et af de emner som flest har spurgt til er hvor meget de skal dele med de andre i gruppen

Og det simple svar er I-N-G-E-N-T-I-N-G.

Du SKAL ikke dele noget i plenum.

Men du MÅ dele alt det du har lyst til, blot det ikke indeholder voldsomme fortællinger om uheld og styrt (da vi alle er meget sårbare overfor den slags). Det må du tilgængæld dele med mig hvis du har brug for det.

Workshoppen er lavet sådan at du kan dele alt, intet og alt det derimellem.

 

Kan denne workshop også hjælpe mig?

- En anden bekymring er om workshoppen kan hjælpe, hvis man f.eks har haft dette problem længe, har prøvet både det ene og det andet... osv. 

Og her er det korte svar JA.

Workshoppen kan hjælpe dig der slet ikke ved hvad der har udløst din nervøsitet og dig der ved præcis hvad der har udløst den.

Du får metoden og baggrunden for metoden, og når vi kommer til den indlagte "arbejdstid", så springer du blot ind i metoden, der hvor du er. 

 

Jeg har brug for en der er tilstede sammen med mig og min hest

Det er faktisk en opfattelse jeg ofte møder og det kan jeg godt forstå, når man kigger på den måde mange arbejder med deres nervøsitet. 

Pointen er at de fleste andre metoder netop ikke finder og løser baggrunden for din angst/nervøsitet, og derved skal du udfører ting som du ikke er tryg ved og ofte er bange for du ikke kan takle. På den måde opstår behovet for en hjælper/fysisk støtte. 

Men med denne metode lærer du at håndtere problemet og gå frem i et tempo som du kan håndtere, og en hjælper/fysisk støtte er derfor overflødig. 

 

Hvor meget tid og energi skal jeg bruge på det efterfølgende?

- Sidste spørgsmål går på hvor meget arbejde metoden kræver bagefter workshoppen.

Og traditionen tro har jeg både et kort og et lidt længere svar på det. 

Det korte er ikke mere tid end du bruger i dag. 

Det lidt længere er at metoden netop vil hjælpe dig til at "få det som du har brug for" uanset om du er i en stresset og travl periode i dit liv, eller i en tid med ekstra overskud. 

For uanset hvilket liv du lever vil der være begge senarier. Så en metode der kun virker når du har overskud, er i mine øjne ikke en metode. Ridning er ofte vores helle, et fristed der netop skal give dig overskud. Derfor vil du med min metode lære hvordan du får overskud med hjem fra dit fristed, uanset hvilken sindstilstand du kom med.

 

Lyder det som noget for dig? 

 

Så skynd dig at booke din plads, da der er begrænsede pladser.  

 

- Du skriver dig samtidigt op til at modtage nyhedsbreve, tips & tricks og gode tilbud fra Rideangst.dk

 

Er du på nogen måder i tvivl om noget, er du som altid velkommen til at skrive eller ringe til mig.